Yaşar Üniversitesi Endüstri Mühendisliği bölümü mezunuyum. 2014-2019 yılları arasında kurumsal hayatta beyaz yaka olarak çalıştım.

Spor, kendimi bildim bileli hayatımın doğal bir parçası oldu. Uzun yıllar grup sporlarıyla başlayan bu ilişki, zamanla fitness ve crossfit ile devam etti. Fizik bedenle kurduğum bu güçlü bağ, beni yalnızca hareket etmeye değil; bedenin sınırlarını, kapasitesini ve potansiyelini daha yakından tanımaya yönlendirdi ve yoga felsefesi ile tanıştım.

Yoga pratiklerinin açtığı farkındalık alanı, zamanla hayata bakışımı derinleştirdi ve pratiğimle daha güçlü bir bağ kurmamı sağladı. Kurumsal hayatı geride bırakarak, sadece yoga pratiğine ve eğitmenliğine devam etme kararım ise YogaKioo Türkiye 280 TTC Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi’ni tamamlamam ile gerçekleşti.

Eğitmenlik alanımı besleyen ve kendi içsel dönüşümümü derinleştiren yeni çalışmalarla da bu sürecim devam ediyor. Öğrenmenin sonu olmadığını bilerek; bu yolda hem öğretmeye hem de öğrenmeye tutkuyla devam ediyorum.

Çalışmalarımda anatomik olarak doğru hizalanma, farkındalıkla yapılan pratikler ve sabırla ilerleyen gelişim sürecini temel alıyorum. Bedenin temelden güçlenip esneyerek, ilk bakışta hayal gibi görünen pek çok asananın zamanla mümkün hale geldiğini deneyimleyerek görüyorum. Derslerimde bu yaklaşımı merkeze alıyor, öğrencilerimin kendi potansiyellerini güvenli bir alan içinde keşfetme yolunda rehberlik ediyorum.

Öğrenmenin sonu olmadığını bilerek; bu yolda hem öğretmeye hem de öğrenmeye tutkuyla devam ediyorum.

EĞİTİMLER

• 1. Kademe HİS Eğitmenliği / T.C. Gençlik ve Spor Bakanlığı

• 200 RYS Yoga Eğitmenlik Eğitimi / Yoga Alliance

• 280 TTC Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi / Yogakioo

• 300 TTC İleri Seviye Yoga Eğitmenlik Eğitimi / Yogakioo

• Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi / Yoga Alliance

• Hamak Yoga Eğitmenlik Eğitimi / Yoga Alliance

• Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi / Yogakioo

Öğrenmek ve öğretmek için elimden gelenin en iyisini yapıyorum.

Nazlı Kol

Bir yılı aşkın süredir Özge Hoca’dan yoga dersleri alıyorum, bu süre boyunca yogaya ve bedenle kurulan ilişkiye bakış açım gerçekten çok değişti. Fizyoterapist olarak güvenli hareket ve beden farkındalığı benim için çok kıymetli ve Özge Hoca derslerinde bu alanı herkes için çok dikkatle ve özenle tutuyor. Derslerin akışı aceleye kaçmadan, grubun enerjisini ve bireysel ihtiyaçları gözeterek ileliyor, her bir pozun bir hazırlığı, bir geçişi ve bir anlamı var. Grup dersi olmasına rağmen herkesin kendi bedeninde kalabildiği, kıyaslanmadığı, yumuşakça desteklendiği, samimi bir alan açılıyor. Benim için yoga pratiği Özge Hoca’ nın net yönlendirmeleri ve güven veren dili sayesinde hem destekleyici hem de sürdürülebilir bir deneyim. İyi ki yollarımız kesişmiş, pratiklerimizin bende bıraktığı his çok değerli 🙏🏻🤍

Öğrenci Yorumları

Referanslar

Gamze Çapoğlu

Yogaya ilk olarak özel dersle başladım, sonrasında grup derslerine geçtim ve süreç benim için çok verimli oldu. Özellikle güçlenme ve vücut farkındalığı konusunda kısa sürede ciddi gelişme hissettim. Hocamın hem birebir derslerdeki detaycı yaklaşımı hem de grup derslerindeki enerjisi motivasyonumu çok artırdı. Her seviyeye uygun yönlendirmeler yapması sayesinde kendimi güvende hissederek ilerledim. Düzenli pratikle hem fiziksel olarak güçlendim hem de yapabileceğim konusunda motive oldum. Dersler hem keyifli hem öğretici, gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Ve iyi ki iyi bir eğitmenle böyle bir yolculuğa çıkmışım yogaya beni tamamen bağladı 🫧✨💛

Ders İçerikleri

Mobilite

Mobilite, eklemlerin sağlıklı ve kontrollü hareket edebilme kapasitesidir. Sadece esnek olmak değil; hareketi bilinçli ve güvenli şekilde yönetebilmektir. Derslerde mobiliteye önem veririm çünkü akıcı hareketin temeli buradan başlar. İyi bir mobilite, sakatlanma riskini azaltır ve günlük yaşamda bedeni daha özgür kılar.

Güç

Yoga pratiğinde güç; sadece kas yapmak değil, bedeni dengeli ve kontrollü taşıyabilme becerisidir. Güçlü kaslar eklemleri korur ve hareketi daha stabil hale getirir. Derslerde fonksiyonel güçlenmeye odaklanırım çünkü sağlam bir temel olmadan sağlıklı esneklik ve denge gelişmez. Güç, bedenin kendine güven duymasını sağlar.

Esneklik

Esneklik, kasların uzayabilme kapasitesi kadar bedeni yumuşaklıkla dinleyebilmeyi de içerir. Amaç zorlamak değil, zaman içinde güvenli bir açılma yaratmaktır. Esneklik çalışmaları bedendeki gerginliği azaltır ve hareket alanını genişletir. Bu yüzden derslerde sabırlı ve sürdürülebilir bir esneme yaklaşımını ön planda tutarım.

Denge

Denge; bedenin olduğu kadar zihnin de merkezde kalabilme becerisidir. Fiziksel denge çalışmaları odaklanmayı artırır ve sinir sistemini destekler. Derslerde dengeye yer veririm çünkü küçük dengesizlikler bile bedendeki farkındalığı büyütür. Denge pratiği, günlük yaşamda da daha sakin ve merkezde kalmaya yardımcı olur.

Doğru Hizalanma

Doğru hizalanma, hareketlerin bedene uygun ve güvenli şekilde yapılmasını sağlar. Her beden farklı olduğu için hizalanma yaklaşımı da kişiye göre şekillenir. Derslerde hizalanmaya önem veririm çünkü küçük bir farkındalık bile sakatlanmaları önleyebilir ve hareketin etkisini artırır. Doğru hizalanma, yogayı sürdürülebilir ve sağlıklı bir pratiğe dönüştürür.

Nefes & Meditasyon

Nefes ve meditasyon, yoga pratiğinin zihinsel ve içsel boyutunu destekleyen iki temel unsurdur. Nefes farkındalığı sinir sistemini dengeler, hareketleri daha kontrollü ve akıcı hale getirir; meditasyon ise zihni sakinleştirerek odağı güçlendirir. Derslerde bu çalışmalara yer veririm çünkü bedenle yapılan her hareketin içsel bir karşılığı vardır ve gerçek dönüşüm farkındalıkla başlar. Nefes ve meditasyon birlikte çalışıldığında stres azalır, iç denge artar ve pratik yalnızca fiziksel değil bütüncül bir deneyime dönüşür.